Descripción
La importancia de la práctica de los ejercicios, la recreación y las dinámicas para el adulto mayor son de vital importancia al tomar en cuenta las limitaciones del participante. Este curso ofrece una extensa descripción de los cambios propios fisiológicos de la vejez y brinda las herramientas adecuadas para la promoción de la salud manteniendo una vida activa y productiva del adulto mayor.
Se ofrece a través de gráficas y video ejemplos prácticos de ejercicios físicos, diferentes tipos de recreación y dinámicas de socialización para promover el bienestar del adulto mayor, centrándose en el desarrollo y mantenimiento de la fuerza muscular, coordinación y resistencia. También se brindan los beneficios de la actividad física a nivel cardiovascular, osteoarticular y bienestar en general. Este curso tiene el propósito de mostrar cómo podemos mantener en condiciones óptimas la salud física, mental y emocional del adulto mayor a través de la recreación y ejercicios.